Die Verwendung des Kiefertoners

Willkommen in der Welt der guten Kiefergesundheit und starken Gesichtszüge.

Schritt 1:
Machen Sie zunächst ein Foto von Ihrem Gesicht von vorne und von der Seite, bevor Sie den Kiefertoner verwenden. So können Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Wochen verfolgen und vergleichen.

Schritt 2: Verbinden Sie die im Lieferumfang des Jaw Toner enthaltene Kette mit der Mitte des Trainingsgeräts.

Schritt 3:
Nehmen Sie den Kiefertoner mit der Spitze in den Mund. runde Seite/Logo nach außen zeigend und das Gerät, das in der Mitte Ihrer Zähne. Achten Sie darauf, dass Sie in der mittleren Spalte der Silikonstreifen fest zubeißen.

Wenn Sie den Kiefertoner nicht richtig in Ihren Mund einsetzen könnenDrücken Sie den Jaw Toner zunächst mit den Fingern zusammen und nehmen Sie ihn dann in den Mund. Die Jaw Toners sind so konzipiert, dass sie groß sind, um einen vollen Bewegungsumfang für Ihre Gesichtsmuskeln zu ermöglichen.

Legen Sie Ihre Lippen um den Kiefertoner und versuchen Sie, direkt senkrecht darauf zu beißen, anstatt den Kiefertoner aus dem Mund herausragen zu lassen. Dadurch werden Ihre Zähne weniger belastet und die Gesichtsmuskeln besser aktiviert.

Probieren Sie es aus und finden Sie Ihren bequemsten Biss, der Ihre Zähne am wenigsten belastet. Beißen Sie fest auf die transparenten Silikonstreifen, um Ihren Biss zu finden.

Jetzt können Sie mit dem Training beginnen!

In dieser Anleitung erfahren Sie, wie Sie den Jaw Toner formvollendet anwenden, um Komplikationen zu vermeiden. Wenn Sie das Gerät richtig anwenden, sollten sich keine Kieferprobleme wie Kiefergelenke bilden. 

Nehmen Sie den Jaw Toner in den Mund, um mit dem Training zu beginnen, und tragen Sie die Kette um den Hals, damit Sie beim Laufen, beim Training oder zu Hause leicht darauf zugreifen können.

Um optimale Ergebnisse mit dem Jaw Toner zu erzielen, sollten Sie täglich zwischen 5 und 15 Minuten trainieren. Trainieren Sie jeden Satz bis zur deutlichen Ermüdung (Ihr Wohlfühlniveau) oder bis zum Versagen (wenn Sie kaum noch einen weiteren Bissen schaffen können), während Sie zwischen den Sätzen regelmäßige Pausen einbauen.

Streben Sie 3 bis 10 Sätze an, je nachdem, welchen Widerstand und welches Trainingsniveau Sie anstreben. Um die Erholung und Stärkung der Muskeln zu fördern und Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, alle 2-3 Tage einen Tag Pause zu machen.

Die Kieferstärke ist individuell verschieden, verwenden Sie den Jaw Toner nur im Rahmen Ihres Komforts und überlasten Sie das Gerät nicht. Wenn Sie Schmerzen oder Gelenkbeschwerden verspüren, sollten Sie das Gerät sofort absetzen und sich mindestens 1-2 Tage lang ausruhen.

Wenn sich die Übung weniger anspruchsvoll anfühlt, steigern Sie die Intensität, indem Sie die Wiederholungen verlangsamen und sich darauf konzentrieren, Ihre Gesichtsmuskeln tief anzusprechen.

Ihr Ziel ist es nicht, so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen, sondern langsam zuzubeißen und die Wiederholungen mit perfekter Form auszuführen, wobei Sie wirklich spüren, wie die Kiefermuskeln aktiviert werden.

Sobald der Widerstand zu leicht wird und Sie mehr als 50 Wiederholungen mit minimaler Ermüdung ausführen können, sind Sie bereit, die nächste Stufe zu erklimmen.

Überstürzen Sie nichts und steigern Sie den Kiefertoner langsam bis zum höchsten Widerstand, um das Wachstum der Gesichtsmuskulatur zu fördern und Probleme zu vermeiden!

Viel Spaß beim Training mit dem Jaw Toner und versuchen Sie, ihn in Ihre regelmäßige Routine einzubauen. Wenn Sie das Gerät nicht überstrapazieren, konsequent bleiben und die richtige Form anwenden, sollten Sie in nur 1-2 Monaten anständige Ergebnisse sehen!

Beim Kauf eines Jaw Toner ist dieser enthalten:

Der/die Kiefertoner

1 x Tragebox

1 x Kettenbefestigung

2 x GRATIS Ersatz-Kaustreifen

Alle Jaw Toners sind aus 100% BPA- und phthalatfreiem Silikonkautschuk in Lebensmittelqualität hergestellt.

Wir sind so zuversichtlich, dass der Jaw Toner für Sie funktioniert, dass wir eine risikofreie Geld-zurück-Garantie anbieten.

Testen Sie einen Jaw Toner 45 Tage lang risikofrei! Wenn Sie mit Ihrem Kauf nicht 100% zufrieden sind, erstatten wir Ihnen innerhalb von 45 Tagen nach dem Kauf den vollen Kaufpreis zurück.

Wir bieten eine Produktgarantie mit allen Paketen. Das heißt, wenn Ihr Produkt beschädigt oder defekt ankommt, schicken wir Ihnen kostenlos einen Ersatz.

Lesen Sie die Rückgabebedingungen für weitere Informationen.

Es gibt mehrere Studien über die Wirksamkeit des Gesichtsmuskeltrainings und seinen Zusammenhang mit Attraktivität und Kiefergesundheit. Die bekannteste Studie wurde von J Dent Res.

Ein Auszug aus der Studie:
"Das Massetermasservolumen korrelierte signifikant mit den Querschnittsflächen des Jochbogens und des Ramus mandibularis. Die Orientierung des Masseters verlief fast senkrecht zum Jochbeinbogen und zur antegonialen Region des Unterkiefers. Der Jochbeinbogenwinkel korrelierte signifikant mit dem Antegonialwinkel. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass die Kaumuskeln einen Einfluss auf die angrenzenden lokalen Skelettbereiche ausüben."

Vereinfacht ausgedrückt, erklärt die Studie, dass die Muskeln in Ihrem Gesicht mit den darunter liegenden Knochen korrelieren. Diese Studie unterstreicht die Korrelation zwischen der Größe der Gesichtsmuskeln und dem Ramus mandibulae (Kieferknochen) sowie der Größe des Jochbogens (hohe Wangenknochen). Diese beiden Knochen sind die beiden wichtigsten Knochen für die Symmetrie und Attraktivität des Gesichts.

Aktivitäten, die die Knochen belasten, können die knochenbildenden Zellen in Gang setzen. Diese Belastung entsteht durch das Ziehen und Drücken am Knochen, das beim Krafttraining (sowie bei Aerobic-Übungen mit Gewichtsbelastung wie Gehen oder Laufen) auftritt. Das Ergebnis sind stärkere, dichtere Knochen (Harvard 2004).

Wenn Sie die Muskeln in Ihrem Gesicht trainieren, können Sie nicht nur durch Muskelwachstum an Definition gewinnen, sondern es ist auch möglich, die Knochenstruktur Ihres Gesichts im Laufe der Zeit so zu verändern, dass es symmetrischer und definierter aussieht. Diese Ergebnisse sind zwar subtil, aber dennoch deutlich spürbar.

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